Style de Yoga

J'enseigne une combinaison d'Hatha Yoga at d'Anusara Yoga. C'est un style large qui convient à la plupart des yogis, débutant.e.s comme expérimenté.e.s.

Le Hatha Yoga est un mélange d'asanas (positions) et pranayama (respirations) qui renforcent ton corps, augmentent ta créativité, énergie et vitalité tout en maintenant ton état de conscience.

Anusara, ou "Yoga du cœur" signifie "s'ouvrir à la grâce", sa pratique aligne ton corps afin qu'il reçoive un meilleur flux d'énergie et rétablisse son équilibre avec ton esprit et ton âme.

Mes cours consistent toujours en une session de Yoga, une méditation et des Pranayama (exercices de respiration). Je propose des sessions calmes comme des sessions dynamiques, qui sont toutes basées sur une fondation méditative.

Bénéfices du Yoga Hatha et Anusara

• Ouverture du coeur
• Apprentissage de la biomécanique - pratiquer d'une manière saine
• Augmentation de la mobilité
• Augmentation de la vitalité et de l'énergie
• Meilleure connaissance de soi
• Renforcement musculaire
• Soin du corps
• Régulation du système nerveux