Yoga Stil

Jag kombinerar Hatha Yoga och Anusara Yoga i min undervisning. Det är en bred yogastil som passar de flesta, nybörjare och erfarna yogisar.

Hatha yoga är en blandning av asanas (poser) och pranayama (andning) som stärker din kropp, höjer din kreativitet, energi och vitalitet samtidigt som du ökar ditt medvetande.

Anusara är känd som "Yoga från hjärtat", dess betydelse är att "öppna hjärtat för nåd". Dess mening med praktiken är att din kropp kan få ett bättre energiflöde och balanserar det tillsammans med ditt sinne och själ. Genom att linjera kroppen med olika metoder och positioner kan vi uppnå detta energi fria flöde.

Mina klasser består alltid av Yoga, meditation och Pranayama (andningsövningar). Jag erbjuder både lugna pass och dynamiska pass som bygger på en meditativ grund.

Fördelarna med Hatha och Anusara Yoga

• Öppnar ditt hjärta
• Lär ut biomekaniken - att yoga på ett hälsosamt sätt
• Ökar din rörlighet
• Ger dig vitalitet och energi
• Ökar din självkännedom
• Stärker din kropp
• Läker din kropp
• Reglerar ditt nervsystem