Estilo de Yoga

Enseño una combinación de Hatha Yoga y Anusara Yoga. Es un estilo de yoga amplio para la mayoría de las personas, principiantes e incluso para los experimentados.

Hatha yoga es una mezcla de asanas (posturas) y pranayama (respiración) que fortalecen tu cuerpo, aumentan tu creatividad, energía vitalidad y tu conciencia.

Anusara es conocido como "Yoga del corazón", su significado es “abrir el corazón a la gracia”, su práctica alinea tu cuerpo para que pueda abrir tu corazón y recibir un mejor flujo de energía y también equilibrar junto con tu mente y alma.

Mis clases siempre contienen práctica de Yoga, meditación y Pranayama (ejercicios de respiración). Ofrezco sesiones tranquilas y sesiones dinámicas que se basan en una práctica meditativa.

Beneficios del Hatha y Anusara Yoga

Abre tu corazón
Enseña la biomecánica - para hacer yoga de una manera saludable
Aumenta tu movilidad
Te da vitalidad y energía
Aumenta tu autoconocimiento
Fortalece tu cuerpo
Cura tu cuerpo
Regula tu sistema nervioso