Höst 2023 program
Jorda, frigöra och flöda

3 oktober till 14 november

Hur kan vi jorda oss genom livets utmanande perioder?
Vad behöver vi göra för att släppa på spänningar?
Hur kan vi låta vårt liv flöda fritt och känna det inom oss?

Genom detta 7-veckors dynamiska och restorative (återhämtade) program kommer vi att fokusera varje vecka på olika moduler för att möta dessa frågor!

Detta stärkande och helande program kommer att få oss att dyka in i ett utrymme av självreflektion och där vi får chansen att landa i oss själva. Tillsammans kommer vi att höja vår Prana, det naturliga flödestillståndet där vi kan hitta vår kreativitet, inspiration och vitalitet.

Program

3 oktober
Grunda oss själva och hitta lugnet i våra kroppar, sinnen och själar.

10 oktober
Bli medveten om var spänningarna finns, vilken du vill fokusera på, var den kommer ifrån och gräva djupare för att hitta sin rot.

17 oktober
Omfamna, acceptera och öppna upp för nya förändringar.

24 oktober
Släpp taget och ha tillit.

31 oktober
Känn självmedkänsla, självkärlek och lätthet.

7 november
Fritt flöde och rum.

14 november
Sammanfattning: Grunda, Medvetenhet, Acceptans, Släppa taget, Självmedkänsla, Fritt flöde.

Varje vecka börjar klasserna 19:30 och slutar 20:40 (GMT+2, Paris/Frankrike).

Vilka är fördelarna med att följa ett yogaprogram?

Syftet är att fokusera på ett specifikt tema under en period som är tillräckligt lång så att vi kan märka våra framsteg under veckorna, samtidigt som vi fördjupar oss i en helig tid och plats för oss själva. Yoga är ett oändligt dyk, att träna modul efter modul, program efter program kommer det att tillåta oss att gå djupare i dess praktik.

Vilken typ av spänningar ska vi arbeta med?

Spänningar kan ta sig i flera former, vi kommer att fokusera på de som påverkar våra kroppar (fysiska och känslomässiga) och sinne. Deras vanligaste grundorsaker är stress, rädslor, gamla sår, dålig ergonomi, otillräcklig vila, brist på träning, obalans eller nya livsförändringar.

Jag känner inte någon spänning just nu, kan jag delta ändå?

Att röra våra kroppar, att vara sammankopplade med vårt högre jag och grunda oss själva är en process som aldrig tar slut! Även i de ögonblick då vi inte känner någon specifik spänning, kan vi alltid optimera det fria flödet i våra kroppar och i våra liv.