2023 Vinter program
Vitalitet och Lugn

28 november till 19 december

När vintern kommer, anpassar vi oss naturligt till moder jords övergång av årstid. Temperaturerna sjunker, det blir mörkare och vårat tempo saktas ner. Även om det är ett förfäders svar som vi måste omfamna, är det nyckeln till att utöka vår vitalitet samtidigt som vi bevarar ett tillstånd av lugn.

Det är inte alltid lätt att acceptera förändringar och hålla balansen när vi känner förändring omkring oss. Därför kommer säsongsförändringar ofta med trötthet, stress och ett svagare immunförsvar.

I detta 4-veckors program kommer vi att stärka vår fysiska kropp för att öka vår vitalitet, släppa på stress och stärka vårt immunförsvar. Vi kommer att arbeta på cellnivå där vi utökar energi i cellerna för att sedan låta vitaliteten nå vår kropp och själ. Och detta, samtidigt som vi fördjupar oss i vårt djupaste väsen av lugn.

I detta program kommer vi att träna olika Asanas (yogaställningar), meditationer och Pranayamas (andningstekniker). Pranayama betyder "livskraft" på Sanskrit, detta är anledningen till att programmet är speciellt fokuserat kring det.

Detta program innehåller en blandning av dynamiska och lugna Yogaklasser, anpassade för säsongen och för alla nivåer!

Program

28 november
Stärka vår core för att öka vår vitalitet.

5 december
Aktivera cirkulationen i våra ben och höfter.

12 december
Öka livskraften genom bakåtböjningar.

19 december
Rörelse genom hela kroppen in mot ett lugn.

Varje vecka börjar klasserna 19:30 och slutar 20:30 (GMT+2, Paris/Frankrike).

Vilka är fördelarna med att följa ett yogaprogram?

Syftet är att fokusera på ett specifikt tema under en period som är tillräckligt lång så att vi kan märka våra framsteg under veckorna, samtidigt som vi fördjupar oss i en helig tid och plats för oss själva. Yoga är ett oändligt dyk, att träna modul efter modul, program efter program kommer det att tillåta oss att gå djupare i dess praktik.